“요즘 괜히 예민해요”…감정 기복, 단순한 스트레스가 아닐 수 있다
아무 일도 없었는데 기분이 가라앉고,작은 일에도 짜증이 나며 감정이 롤러코스터처럼 요동친다.이럴 땐 단순히 스트레스 탓이라 넘기지 말고,생활 리듬과 호르몬, 수면 상태를 점검할 필요가 있다.
감정은...
“자세는 나쁘지 않은데 왜 어깨가 자꾸 아플까?”…범인은 ‘승모근 과사용’
거북목도 아닌데,컴퓨터 앞에서 조금만 집중하면 어깨가 뻐근하다.심지어 마우스를 오래 쓸수록 팔까지 저리다.이럴 땐 의외로 ‘승모근’이라는 근육이 과하게 쓰이고 있는 상태다.
우리가 모르게 계속 들어 올리는...
“손발이 자꾸 차가운 이유”…‘혈액순환’ 말고 봐야 할 의외의 원인
겨울이 아니라도 손발이 시렵고, 온찜질을 해도 금방 식는다.추위를 많이 탄다고만 생각했는데, 실은 이것이 빈혈이나 자율신경 이상의 신호일 수도 있다.
순환 장애, 철분 부족, 스트레스…원인은 다양하다
여성의...
“생리 전만 되면 살이 찌는 이유”…몸이 아니라 ‘호르몬’ 때문입니다
다이어트를 결심하고 식단 조절을 잘 해왔는데,갑자기 몸이 붓고 체중이 늘고 속이 더부룩하다.‘이럴 거면 왜 참았지?’ 자책하게 되는 그 시기, 바로 **PMS(월경전 증후군)**이다.
생리 전, 체지방보다...
빛으로 기억하고, 문화로 잇는 ‘광복 80년’
▲광복 80년 전야제 국민 사전 신청 안내 이미지
문화체육관광부(장관 최휘영, 이하 문체부)는 광복 80년을 맞이해 8월 14일(목) 저녁 8시, 경복궁 흥례문광장에서 국민과 함께하는 광복 80년 전야제...
“잘 자도 개운하지 않은 아침”…몸이 아니라 ‘호흡’이 문제였습니다
하루 7시간 이상 푹 자고 일어났는데도, 일어나자마자 몸이 무겁다.커피 한 잔 없이는 머리가 안 돌아가고, 오전 내내 멍하다.수면 부족도 아닌데 왜 이럴까? 정답은 의외로...
모네의 그림속 수련을 만나다… 서울식물원 ‘모네가 사랑한 식물들’
▲ 2025 서울식물원 여름특별전시 포스터
- 서울식물원 여름행사 ‘식물원은 미술관’, 7.26.(토)~8.10.(일) 16일간 진행
- 인상파 화가 ‘모네’가 사랑한 식물들을 한자리에서 만날 수 있는 기획 전시
- 식물과...
“괜히 짜증 나고, 말이 많아졌다?”…스트레스가 부른 신경 과민 신호들
요즘 부쩍 사소한 일에도 짜증이 난다.말도 빨라지고, 소리도 커지고, 집중도 잘 안 된다.‘예민한 성격인가’ 고민할 필요 없다.이건 스트레스가 쌓였다는 몸의 표현일 수 있다.
감정은 말보다...
초등학생이 직접 전통한지와 돌담 만들며 문화유산 보존복원 이해한다
- 「2025 주니어닥터 체험교실」(8.5. 대전 국립문화유산연구원)… 참가 신청(7.9.~7.15.)
국가유산청 국립문화유산연구원(원장 임종덕)은 여름방학을 맞이하여 8월 5일 연구원 복원기술연구실(대전 유성구)에서 초등학생들이 문화유산 보존·복원 연구를 보다 쉽게 체험하고...
“아무리 자도 피곤한데, 이상하게 밤만 되면 정신이 말짱해진다?”…’지친 몸 vs 깨어있는 뇌’의 불협화음
하루 종일 피곤해서 퇴근길엔 졸릴 지경인데, 막상 잠자리에 들면 눈이 말똥말똥하다.‘왜 이럴까’ 고민하다 핸드폰을 집어들고, 결국 새벽을 넘기고 만다.지치는 건 몸인데, 뇌는 여전히 활성화되어...
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“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적
주말에 늦잠도 자고, 하루 종일 소파에 누워 넷플릭스를 봤는데…왜 월요일 아침, 몸은 더 무거운 걸까?분명 쉬었는데도 피로가 쌓인 느낌, 이는 몸보다 뇌가 더 피로했던...
국립재활원, 세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회 ‘고령화 시대의 재활’ 개최
▲WHO 협력 재활 토론회 포스터
- 국내·외 재활전문가 모여 고령화 시대에 재활의 발전 방향 논의(10.23.) -
보건복지부 국립재활원(원장 강윤규)은 10월 23일(목) 피스앤파크 컨벤션(서울 용산구)에서‘세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회’를...
질병관리청-한국소비자원 ‘고령자 낙상 예방 캠페인’ 실시
▲고령자 낙상 예방 캠페인 포스터
- 낙상 위험과 예방 수칙 담은 홍보 영상 4종 제작·배포
질병관리청(청장 임승관)과 한국소비자원(원장 윤수현)은 일상 속 낙상 예방을 통한 건강한 생활을...
“피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’
예전엔 아무거나 발라도 괜찮았던 피부가,요즘은 스킨 하나 바꿔도 뒤집어진다.유난히 건조하고, 가려움이나 붉어짐도 잦아졌다면?피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부는 ‘보호막’이다
피부 표면엔 수분과 유분, 각질이 균형...
서울시민, ‘치매’ 이해도 높아졌다… 치매예방앱 브레인핏도 운영시작
▲치매 예방을 위한 디지털 헬스케어 모바일앱 ‘브레인핏45’.
- 서울시, ‘2025 서울시민 치매 및 경도인지장애 인식도 조사’ 결과발표…45문항
- 치매관심도 76.6%로 10년 전보다 29.4%↑, 치매 예방‧증상 등...
“교통약자 보호부터 의료공백 해소까지” 강서구 적극행정 공개
- 강서구, 2025년 상반기 적극행정 우수사례 12건 선정
- 점자블록 단속체계·설 연휴 약국 운영 등 주민 편익 높인 성과
서울 강서구(구청장 진교훈)는 구정 발전과 적극적인 업무문화...