건강 | 룩스위크방화

적절한 체중관리를 통한 건강관리

건강 박근세 기자 - 2025년 4월 19일 0

▲ 사진출처 Unsplash 적정 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수...

흰머리, 유전만 탓할 수 없다…생활습관이 만든 조기 백발의 진실

건강 박근세 기자 - 2025년 4월 16일 0

흰머리는 노화의 상징으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 일명 ‘조기 백발’이다. 전문가들은 유전적 요인 외에도 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 두피 열...

“하루 3분만 투자하세요”…림프 순환 스트레칭으로 몸속 노폐물 청소하기

건강 박근세 기자 - 2025년 4월 15일 0

최근 부종과 무기력함을 호소하는 직장인이 늘고 있다. 이를 해결하기 위한 ‘림프 순환’에 대한 관심도 높아지고 있다. 림프는 체내 노폐물을 배출하고 면역 기능을 조절하는 중요한...

보건복지부, 2025년 상반기 생명나눔행사 실시

건강 박근세 기자 - 2025년 4월 14일 0

▲ 사진출처 Unsplash - 하절기 혈액수급 안정화 위한 단체 헌혈행사, 장기등기증희망등록 실시 보건복지부(장관 조규홍)는 4월 18일(금) 오전 9시 30분부터 오후 5시까지 정부세종청사 10동에서 직원들이 참여하여 생명나눔을...

요가, 필라테스 말고 ‘슬로우 스트레칭’… 바쁜 현대인을 위한 심신 회복 루틴

건강 박근세 기자 - 2025년 4월 7일 0

바쁜 일정에 쫓기는 현대인에게 가장 필요한 운동은 땀나는 유산소가 아닐지도 모른다. 최근 주목받는 ‘슬로우 스트레칭’은 운동 초보자부터 직장인, 중장년층까지 누구나 부담 없이 할 수...

봄철, 햇빛보다 무서운 건 ‘숨은 자외선’… 선크림 전략 다시 세우자

건강 박근세 기자 - 2025년 4월 5일 0

날씨가 따뜻해지면서 햇빛도 강해지는 계절. 많은 사람들이 봄에는 자외선 차단제를 가볍게 발라도 된다고 생각하지만, 사실 봄철 자외선은 여름 못지않게 강력하다. 특히 ‘자외선 A’는 구름을...

탄수화물과 작별? 사실은 ‘스마트한 탄수화물’이 다이어트를 돕는다

건강 박근세 기자 - 2025년 3월 31일 0

다이어트를 시작할 때 가장 먼저 제한하는 것이 탄수화물이다. 그러나 최근에는 ‘착한 탄수화물’의 중요성이 다시 주목받고 있다. 무조건적인 탄수화물 제거는 오히려 건강을 해칠 수 있기...

2025년 1기 인증 연구중심병원 발표

건강 박근세 기자 - 2025년 3월 26일 0

▲ 보건복지부 전경 - 총 30개 의료기관이 신청하여 21개 의료기관 인증 - 연구중심병원 확대로 바이오헬스 육성에 병원의 적극적 역할 기대 보건복지부(장관 조규홍)는 연구중심병원 인증 평가를 실시한 결과,...

“머리 감는 순서”만 바꿔도 탈모 걱정 줄어든다?

건강 박근세 기자 - 2025년 3월 26일 0

탈모는 중년 남성뿐 아니라 여성들에게도 점점 익숙한 고민이 되고 있다. 그런데 의외로 일상 속 ‘샴푸하는 습관’ 하나만 바꿔도 탈모 예방에 도움이 된다는 이야기가 있다....

물 한 잔의 기적? 아침 공복 물 마시기의 놀라운 효과

건강 박근세 기자 - 2025년 3월 21일 0

현대인들은 커피 한 잔으로 아침을 시작하는 경우가 많다. 하지만 건강 전문가들은 하루를 시작할 때 ‘물 한 잔’이 주는 이점을 간과하지 말라고 조언한다. 아침 공복에...

1...567...17 17의 페이지 6

건강

“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적

국립재활원, 세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회 ‘고령화 시대의 재활’ 개최