탄수화물과 작별? 사실은 ‘스마트한 탄수화물’이 다이어트를 돕는다
다이어트를 시작할 때 가장 먼저 제한하는 것이 탄수화물이다. 그러나 최근에는 ‘착한 탄수화물’의 중요성이 다시 주목받고 있다. 무조건적인 탄수화물 제거는 오히려 건강을 해칠 수 있기...
대설 대응 상황 점검 나선 김동연, 도-시군 긴급지원체계 가동 등 특별 지시
▲28일 오전 경기도청 재난안전상황실에서 열린 폭설대비 31개 시군 경기도 재난대책본부 상황실에서 김동연 경기도지사가 폭설 대응에 대한 경기도 대응상황을 점검하고 있다.
-김동연 지사, 27일 재난안전대책본부 방문....
자꾸만 미끄러지는 스테인레스 지하철 의자, 실리콘소재 패드 설치로 승객불편 해소
▲ 1호선 객실의자 미끄럼방지 패드 설치 전/후
- 공사, 스테인레스 소재 의자 “미끄럽다”는 시민 의견에 미끄럼 방지 위한 대책 마련 나서
- 미끄럼방지위한대책에실리콘패드적용결정… 유해성․내구성․화재성능․비용등다양한측면고려
- 8월 중...
혼자라고 생각말기’고독사 예방 나선 강서구
사진 unsplash
-다음달 29일까지 고시원 거주자, 청년 1인가구에 맞춤형 복지 정보 제공
서울 강서구(구청장 진교훈)가 주거취약지역 거주자와 저소득 청년 1인가구의 고독사 예방에 나선다.
구는 다음달 29일까지 고독사를 예방하기 위한 사업 ‘혼자라고 생각말기’를 추진한다고...
“밤에 자꾸 깨요”…수면장애의 뜻밖의 원인, ‘체온 조절 실패’
잠들긴 했는데, 새벽에 눈이 자꾸 떠진다.자는 도중 뒤척임도 많고, 일어나도 개운하지 않다.혹시 잘 때 실내 온도나 체온 조절이 불균형한 건 아닐까?
잠을 잘 자려면, 체온이...
1조 2000억 원 ‘핵융합 신규 프로젝트’ 추진…인공태양 기술 확보
- 과기정통부, ‘핵융합에너지 실현 가속화 전략(안)’ 심의·의결
- 민·관 협력 기반 기술혁신·산업화·생태계 구축 3가지 기본방향 설정
정부가 ‘인공태양’으로 불리는 핵융합에너지 기술개발과 인프라 구축을 위해 총1조 2000억...
고기 없이도 단백질 충분한 하루 식단
“단백질, 꼭 고기여야 할 필요는 없잖아요?”고기 섭취 없이도 건강하게 단백질을 채우는 식물성 단백 루틴이 2030세대 사이에서 각광받고 있다.비건이 아니어도 실천 가능한 저탄소·고영양 식사법으로 인기를...
이사비용 걱정 ‘뚝’… 강서구 취약계층 이사지원 나서
-주거취약계층을 위한 이사비용 지원으로 경제적 부담 완화
-연간 150가구에 최대 20만 원 지원, 신청은 동 주민센터에서 가능
서울 강서구(구청장 진교훈)는 이사비용 마련에 어려움을 겪고 있는 주거...
물 한 잔의 기적? 아침 공복 물 마시기의 놀라운 효과
현대인들은 커피 한 잔으로 아침을 시작하는 경우가 많다. 하지만 건강 전문가들은 하루를 시작할 때 ‘물 한 잔’이 주는 이점을 간과하지 말라고 조언한다. 아침 공복에...
충북 진천 산란계 농장 고병원성 조류인플루엔자 확진에 따라 방역 강화
▲충북지역 가축방역 모습(충북)
고병원성 조류인플루엔자 중앙사고수습본부(본부장 송미령 농림축산식품부장관, 이하 중수본)는 전국 일제 산란계 농장에 대한 예찰 검사 중 12월 28일 충북 진천 소재 산란계 농장(1만6천여마리)에서...
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“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적
주말에 늦잠도 자고, 하루 종일 소파에 누워 넷플릭스를 봤는데…왜 월요일 아침, 몸은 더 무거운 걸까?분명 쉬었는데도 피로가 쌓인 느낌, 이는 몸보다 뇌가 더 피로했던...
국립재활원, 세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회 ‘고령화 시대의 재활’ 개최
▲WHO 협력 재활 토론회 포스터
- 국내·외 재활전문가 모여 고령화 시대에 재활의 발전 방향 논의(10.23.) -
보건복지부 국립재활원(원장 강윤규)은 10월 23일(목) 피스앤파크 컨벤션(서울 용산구)에서‘세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회’를...
질병관리청-한국소비자원 ‘고령자 낙상 예방 캠페인’ 실시
▲고령자 낙상 예방 캠페인 포스터
- 낙상 위험과 예방 수칙 담은 홍보 영상 4종 제작·배포
질병관리청(청장 임승관)과 한국소비자원(원장 윤수현)은 일상 속 낙상 예방을 통한 건강한 생활을...
“피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’
예전엔 아무거나 발라도 괜찮았던 피부가,요즘은 스킨 하나 바꿔도 뒤집어진다.유난히 건조하고, 가려움이나 붉어짐도 잦아졌다면?피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부는 ‘보호막’이다
피부 표면엔 수분과 유분, 각질이 균형...
서울시민, ‘치매’ 이해도 높아졌다… 치매예방앱 브레인핏도 운영시작
▲치매 예방을 위한 디지털 헬스케어 모바일앱 ‘브레인핏45’.
- 서울시, ‘2025 서울시민 치매 및 경도인지장애 인식도 조사’ 결과발표…45문항
- 치매관심도 76.6%로 10년 전보다 29.4%↑, 치매 예방‧증상 등...
“교통약자 보호부터 의료공백 해소까지” 강서구 적극행정 공개
- 강서구, 2025년 상반기 적극행정 우수사례 12건 선정
- 점자블록 단속체계·설 연휴 약국 운영 등 주민 편익 높인 성과
서울 강서구(구청장 진교훈)는 구정 발전과 적극적인 업무문화...