“배만 계속 나온다”…살이 찐 게 아니라 ‘복부 긴장’ 문제일 수 있습니다
체중은 늘지 않았는데, 바지가 꽉 낀다.전보다 배가 툭 튀어나온 것 같고, 허리는 점점 굵어지는 느낌.운동을 해도 좀처럼 들어가지 않는 배, 지방만의 문제는 아닐 수...
건강해지려고 먹었는데, 오히려 소화가 안 됐어요.
MZ세대 사이에선 **‘영양제 루틴’**이 필수 건강 습관처럼 여겨진다. 하지만 무분별하게 먹기보다는 나에게 필요한 성분만 맞춤형으로 섭취하는 스마트 루틴이 대세다.
🔎 필수 영양소 vs 선택 영양소
✅...
탄소중립포인트제 참여 국민, 3년 만에 180만 명 돌파… 올해 148억 원 지급
▲분야별 인센티
환경부(장관 김완섭)는 일상 속 탄소중립 녹색생활 실천활동 시 현금처럼 사용가능한 포인트를 제공하는 ‘탄소중립포인트제(녹색생활 실천분야)’에 가입한 국민이 올해 12월 말 기준으로 180만 명을 넘어섰다고...
“밤에 자꾸 깨요”…수면장애의 뜻밖의 원인, ‘체온 조절 실패’
잠들긴 했는데, 새벽에 눈이 자꾸 떠진다.자는 도중 뒤척임도 많고, 일어나도 개운하지 않다.혹시 잘 때 실내 온도나 체온 조절이 불균형한 건 아닐까?
잠을 잘 자려면, 체온이...
사고 어선 ‘제2해신호’ 실종자 가족과유가족을 위로하고 전복사고 수색상황 점검
송명달 해양수산부 차관은 3월 9일(토) 경남 통영 욕지도 남방 37해리 해상에서 전복된 상태로 발견된 근해연승어선 ‘제2해신호’ 전복사고 현장을 방문해 유가족과 실종자 가족을 면담하고, 수색상황을...
서울시, 청렴도 1등급 다짐… 양대 공무원노동조합과함께 서약식 개최
사익추구 등 공직자 비위행위가 기재된 풍선
서울시가 청렴도 1등급 달성을 위해 전국공무원노동조합 서울시청지부와 함께 청렴함을 다짐했다. 이로써 서울시 공무원을 대표하는 양대 노조 모두 서울시와...
흰머리, 유전만 탓할 수 없다…생활습관이 만든 조기 백발의 진실
흰머리는 노화의 상징으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 일명 ‘조기 백발’이다. 전문가들은 유전적 요인 외에도 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 두피 열...
보건복지부, 일하는 신노년 세대 조명 ‘웰컴 시니어!’ 캠페인 전개
'웰컴 시니어' 캠페인 광고 주요영상
- 퇴직 후 새로운 일자리에서 전문적인 역량을 보여주는 신(新) 노년 세대의 모습을 담은 광고, 숏폼 영상 등 순차 공개(9.23~)
-...
스마트폰 속 심리적 경계 만들기: 뮤트와 언팔의 기술
“왜 내 감정은 남의 인스타에 따라 움직일까?”
SNS는 소통의 도구지만, 때로는 비교, 피로, 감정 착취의 창구가 되기도 한다.MZ세대는 이제 단순 ‘팔로우/언팔로우’를 넘어, ‘심리적 경계선’을 만드는...
서울시설공단, 인천·김포공항→서울 진입로에 ‘스카이코랄’ 꽃길 조성
- 서울시설공단, 인천‧김포공항 등에서 시내 진입로에 ‘스카이코랄색’ 꽃길 조성
- 올림픽대로 개화IC부터 1㎞, 가양대교 북단인근 2㎞ 코랄작약‧아주가 등 식재
- 한국영 이사장 “방문객에게 잊지 못할 첫인상...
Latest article
“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적
주말에 늦잠도 자고, 하루 종일 소파에 누워 넷플릭스를 봤는데…왜 월요일 아침, 몸은 더 무거운 걸까?분명 쉬었는데도 피로가 쌓인 느낌, 이는 몸보다 뇌가 더 피로했던...
국립재활원, 세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회 ‘고령화 시대의 재활’ 개최
▲WHO 협력 재활 토론회 포스터
- 국내·외 재활전문가 모여 고령화 시대에 재활의 발전 방향 논의(10.23.) -
보건복지부 국립재활원(원장 강윤규)은 10월 23일(목) 피스앤파크 컨벤션(서울 용산구)에서‘세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회’를...
질병관리청-한국소비자원 ‘고령자 낙상 예방 캠페인’ 실시
▲고령자 낙상 예방 캠페인 포스터
- 낙상 위험과 예방 수칙 담은 홍보 영상 4종 제작·배포
질병관리청(청장 임승관)과 한국소비자원(원장 윤수현)은 일상 속 낙상 예방을 통한 건강한 생활을...
“피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’
예전엔 아무거나 발라도 괜찮았던 피부가,요즘은 스킨 하나 바꿔도 뒤집어진다.유난히 건조하고, 가려움이나 붉어짐도 잦아졌다면?피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부는 ‘보호막’이다
피부 표면엔 수분과 유분, 각질이 균형...
서울시민, ‘치매’ 이해도 높아졌다… 치매예방앱 브레인핏도 운영시작
▲치매 예방을 위한 디지털 헬스케어 모바일앱 ‘브레인핏45’.
- 서울시, ‘2025 서울시민 치매 및 경도인지장애 인식도 조사’ 결과발표…45문항
- 치매관심도 76.6%로 10년 전보다 29.4%↑, 치매 예방‧증상 등...
“교통약자 보호부터 의료공백 해소까지” 강서구 적극행정 공개
- 강서구, 2025년 상반기 적극행정 우수사례 12건 선정
- 점자블록 단속체계·설 연휴 약국 운영 등 주민 편익 높인 성과
서울 강서구(구청장 진교훈)는 구정 발전과 적극적인 업무문화...