라이프스타일

“머리 감는 순서”만 바꿔도 탈모 걱정 줄어든다?

라이프스타일 박근세 기자 - 2025년 3월 26일 0

탈모는 중년 남성뿐 아니라 여성들에게도 점점 익숙한 고민이 되고 있다. 그런데 의외로 일상 속 ‘샴푸하는 습관’ 하나만 바꿔도 탈모 예방에 도움이 된다는 이야기가 있다....

반려동물과 사람의 양극화, 나는 왜 반려동물을 선택하는가?

라이프스타일 박근세 기자 - 2025년 3월 16일 0

요즘 사람들 사이에서 반려동물을 키우는 사람들과 키우지 않는 사람들 간의 양극화가 심해지고 있다. 누군가는 반려동물 없이는 삶이 힘들다고 말하며 사랑스럽게 동물을 보살피는 반면, 다른...

자연식품 위주의 식단, 피부와 체중에 어떤 변화가?

라이프스타일 박근세 기자 - 2025년 3월 6일 0

“가공식품은 끊고 자연식만 먹기 시작했는데, 거짓말처럼 피부가 맑아지고 체중이 빠졌어요.”영국의 피트니스 유튜버 윌 테니슨은 SNS에서 이런 후기를 공유하며 많은 이들의 관심을 끌었다. 그는 일주일...

“카페인에 의지하면, 그 다음날은 지옥이더라고요.”

라이프스타일 박근세 기자 - 2025년 2월 24일 0

에너지 드링크, 아메리카노, 카페라떼…MZ세대는 카페인에 기대지만, 점점 더 **‘카페인 탈피 루틴’**을 시도하고 있다.의존 없이 버티는 야근 루틴은 더 길고 덜 피로한 업무 컨디션을 만들어준다. ⚡...

자연식품 위주의 식단, 피부와 체중에 어떤 변화가 생길까?

라이프스타일 박근세 기자 - 2025년 1월 20일 0

현대인의 식탁은 점점 더 간편해지고 있지만, 그만큼 피부 트러블과 체중 증가로 고민하는 사람도 늘고 있다. 이런 가운데 ‘자연식품 위주 식단’에 대한 관심이 다시 부상하고...

운동 후 근육통, 피할 수 없는 숙명인가?

라이프스타일 박근세 기자 - 2025년 1월 15일 0

운동을 시작하면 누구나 겪는 근육통. 특히 오랜만에 운동을 시작하거나 새로운 동작을 시도한 후 찾아오는 통증은 익숙하면서도 불편하다. 하지만 이 통증이 꼭 ‘운동 효과’를 의미하는...

피부가 좋아지는 식단, 무엇을 먹어야 할까?

라이프스타일 박근세 기자 - 2025년 1월 10일 0

피부 미용의 열쇠는 화장품이 아니라 ‘식단’이라는 말이 있다. 겉으로 아무리 비싼 화장품을 발라도, 몸속 영양 상태가 나쁘면 피부는 쉽게 칙칙해지고 트러블도 잦아진다. 최근 피부과...

혼잣말이 이렇게 위로가 될 줄 몰랐어요.

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 12월 31일 0

자기 확언(Self-Affirmation)은내가 나에게 해주는 말,그리고 그 말이 나를 지탱해주는 루틴이 되는 경험이다.MZ세대는 이제 외부 인정보다스스로를 지지하는 자기 대화를 일상에 넣기 시작했다. 💬 자기 확언이 중요한...

화를 내면 나쁜 사람 같고, 슬프다고 말하면 약해 보일까봐…

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 12월 26일 0

많은 MZ세대는 감정을 숨기는 데 익숙하다.특히 화, 슬픔, 질투, 불안 같은 **'불편한 감정'**을 마주하는 것이 두렵다.하지만 감정은 억제한다고 사라지지 않는다.감정을 회피하지 않고 다루는 루틴이...

일은 멈췄는데, 머릿속은 계속 과부하 상태예요.

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 12월 16일 0

일에 치이고, 관계에 지치고, 스스로를 잃어가는 상태.MZ세대는 이런 감정의 이름을 정확히 안다. 바로 번아웃(burnout).심리적 탈진이 일상이 된 시대,그들은 하루 10분 루틴으로 번아웃을 자가 진단하고...

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“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적

“피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’