라이프스타일

30~40대 여성을 위한 건강한 라이프스타일 팁

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 3월 11일 0

최근 여성들이 건강한 삶을 살기 위해 다양한 노력을 기울이고 있는데, 특히 30~40대 여성들은 잦은 스트레스와 바쁜 일상으로 건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 이에...

허리 아픈 20대? MZ세대, 척추 건강에 먼저 눈뜨다

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 3월 6일 0

“어깨가 너무 아파서 일어났더니, 허리까지 뻐근했어요.”예전엔 중장년층의 전유물로 여겨졌던 허리·목 통증, 디스크, 거북목 같은 척추 질환이 이제는 20~30대 사이에서 일반적인 증상으로 퍼지고 있다. 스마트폰,...

여성의 건강을 지키는 비법, 매일 할 수 있는 간단한 습관 5가지”

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 3월 1일 0

여성의 건강을 유지하고 증진하기 위해서는 지속적인 노력이 필요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 관리하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 다행히도 매일 조금씩 실천할 수...

위암 예방을 위한 반찬 조절, 식사의 중요성

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 2월 20일 0

여성들이 일상생활에서 가장 걱정하는 건강이라면 위암의 발병일 것입니다. 특히 30~40대 여성들은 여러가지 이유로 스트레스를 받고, 불규칙한 식습관을 가지는 경우가 많아 위암 예방에 더 신경을...

2030세대, 건강도 환경도 함께 챙긴다…MZ세대의 ‘에코헬스’ 소비 혁명

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 2월 15일 0

“몸에 좋은 게 지구에도 좋아야 한다.”최근 20~30대 사이에서 건강을 위한 소비는 단순한 자기관리 차원을 넘어, 환경과 윤리까지 고려한 총체적 선택으로 변화하고 있다. 이런 흐름은...

SNS 건강 챌린지 열풍…2030세대, 재미로 시작해 습관을 만든다

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 2월 10일 0

“건강 관리도 인증이 있어야 지속된다.”최근 20~30대 사이에서 SNS를 통한 건강 챌린지가 생활 속 웰빙 루틴으로 정착하고 있다.#만보걷기, #30일스쿼트, #하루1물병, #스트레칭30초 등의 해시태그를 달고 자신의...

30~40대 여성이 꼭 알아야 할 건강한 라이프스타일의 비밀

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 2월 5일 0

30~40대 여성들 사이에서 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강한 먹거리와 운동을 통해 건강을 유지하는 것은 물론, 스트레스 관리와 충분한 휴식도 중요한데요. 특히 이러한...

디지털 피로에 맞선다…2030세대의 ‘눈 건강 루틴’은 진화 중

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 1월 31일 0

“하루 10시간 이상 화면을 보고 있습니다.”디지털 네이티브 세대인 2030세대에게 ‘눈 건강’은 단순한 신체 관리가 아니다.스마트폰, 태블릿, 노트북, 스마트워치까지—하루 종일 디지털 화면과 맞닿아 있는 현실...

생리통을 완화를 위한 생활습관 개

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 1월 26일 0

한 달에 한 번씩 나타나는 생리통으로 고통을 겪는 여성들이 많습니다. 생리통은 신체의 정상적인 과정이지만 가끔씩 고통스러운 증상들을 유발할 수 있습니다. 특히 30대에서 40대의 여성들은...

출퇴근길이 곧 웰빙 시간…2030세대의 ‘건강 루틴’은 이동 중 완성된다

라이프스타일 박근세 기자 - 2024년 1월 21일 0

"시간이 없어서 운동을 못한다"는 말이 더 이상 변명이 되지 않는 시대다.이제 20~30대 사이에서는 출근길, 퇴근길처럼 일상적인 이동 시간 동안 건강을 챙기려는 ‘모빌리티 웰빙(Mobility Wellness)’...

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“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적

“피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’