“운동은 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까?”…루틴보다 중요한 ‘하루 활동량’
주 3회 헬스장, 1시간 땀 흘리고 나오면 뿌듯하다.그런데 체중은 제자리. 체형도 그대로다.혹시라도 ‘체질 문제’로 돌리고 있다면,운동 외 시간의 움직임 부족을 점검해야 할 때다.
1시간 운동보다...
생리 건강 루틴과 페미테크의 부상
“생리통은 참는 게 아니었어요.”2030 여성들이 월경을 대하는 방식이 바뀌고 있다.과거엔 ‘어쩔 수 없는 불편’으로 여겼던 생리 증상과 컨디션을 이제는 **‘관리하고 설계할 수 있는 건강...
흰머리, 유전만 탓할 수 없다…생활습관이 만든 조기 백발의 진실
흰머리는 노화의 상징으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 일명 ‘조기 백발’이다. 전문가들은 유전적 요인 외에도 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 두피 열...
서울시, `초등래퍼` 차노을과 함께 아리수 음수대 사용 에티켓 홍보
- ‘함께 마시는 깨끗한 물’ 아리수 음수대 사용 예절 캠페인추진
- 키즈크리에이터 차노을과 ‘HAPPY’ 개사해 아리수와 음수대홍보
- 관리자 연락처 잘 보이도록 음수대 관리표 개선 등...
일은 멈췄는데, 머릿속은 계속 과부하 상태예요.
일에 치이고, 관계에 지치고, 스스로를 잃어가는 상태.MZ세대는 이런 감정의 이름을 정확히 안다. 바로 번아웃(burnout).심리적 탈진이 일상이 된 시대,그들은 하루 10분 루틴으로 번아웃을 자가 진단하고...
건강한 삶, 반려동물과 함께”…2030세대의 웰니스 루틴에 ‘펫’이 있다
“하루 만 보 걷기는 혼자 힘들었는데, 강아지와 함께하니 벌써 3개월째예요.”2030세대 사이에서 반려동물과 함께하는 웰빙 루틴이 일상화되고 있다.
단순히 반려동물을 ‘기르는 대상’이 아니라, 운동·힐링·정서적 회복의 파트너로...
국민과 함께 미래로, 녹색강국 대한민국…2024년 환경의 날 기념식 개최
▲ 제29회 '환경의 날' 포스터
환경부는 6월 5일 오전 10시부터 용인포은아트홀(용인시 수지구 소재)에서 ‘제29회 환경의 날’ 기념식을 개최하고, 이날부터 11일까지 기념식장 일대에서 제3회 ‘환경교육주간’을 운영한다고...
서울지하철 개통 50주년 기념서울교통공사, 2024년 모바일 스탬프 투어 실시
▲ 2024년 모바일 스탬프 투어 홍보 포스터
- 서울교통공사, 8월 30일부터 11월 1일까지 또타지하철 앱 이용한 모바일 스탬프 투어 진행
- ‘서울지하철 개통 50주년’, 서울도서관 협업...
층간소음 민원 관련 경찰 사칭 스미싱 문자에 주의 당부
- 서울시 층간소음 상담실 전화번호 악용하여 휴대전화 스미싱 문자 전국에발송
- 문자 수신 시 즉시 삭제, 피해 발생 시 관계기관에 신고
서울시에 따르면 층간소음 상담실에서는 층간소음...
정부, ‘구글코리아’와 청년 인공지능(AI) 역량 강화에 손을 잡는다!
- 고용노동부 장관, 인공지능(AI) 분야 선도기업인 구글코리아와 “청년의 인공지능(AI) 역량 강화를 위한 업무협약” 체결
김문수 고용노동부 장관은 4월 1일(화) 14시, 서울특별시 강남구에 있는 구글코리아에서 “청년의...
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“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적
주말에 늦잠도 자고, 하루 종일 소파에 누워 넷플릭스를 봤는데…왜 월요일 아침, 몸은 더 무거운 걸까?분명 쉬었는데도 피로가 쌓인 느낌, 이는 몸보다 뇌가 더 피로했던...
국립재활원, 세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회 ‘고령화 시대의 재활’ 개최
▲WHO 협력 재활 토론회 포스터
- 국내·외 재활전문가 모여 고령화 시대에 재활의 발전 방향 논의(10.23.) -
보건복지부 국립재활원(원장 강윤규)은 10월 23일(목) 피스앤파크 컨벤션(서울 용산구)에서‘세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회’를...
질병관리청-한국소비자원 ‘고령자 낙상 예방 캠페인’ 실시
▲고령자 낙상 예방 캠페인 포스터
- 낙상 위험과 예방 수칙 담은 홍보 영상 4종 제작·배포
질병관리청(청장 임승관)과 한국소비자원(원장 윤수현)은 일상 속 낙상 예방을 통한 건강한 생활을...
“피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’
예전엔 아무거나 발라도 괜찮았던 피부가,요즘은 스킨 하나 바꿔도 뒤집어진다.유난히 건조하고, 가려움이나 붉어짐도 잦아졌다면?피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부는 ‘보호막’이다
피부 표면엔 수분과 유분, 각질이 균형...
서울시민, ‘치매’ 이해도 높아졌다… 치매예방앱 브레인핏도 운영시작
▲치매 예방을 위한 디지털 헬스케어 모바일앱 ‘브레인핏45’.
- 서울시, ‘2025 서울시민 치매 및 경도인지장애 인식도 조사’ 결과발표…45문항
- 치매관심도 76.6%로 10년 전보다 29.4%↑, 치매 예방‧증상 등...
“교통약자 보호부터 의료공백 해소까지” 강서구 적극행정 공개
- 강서구, 2025년 상반기 적극행정 우수사례 12건 선정
- 점자블록 단속체계·설 연휴 약국 운영 등 주민 편익 높인 성과
서울 강서구(구청장 진교훈)는 구정 발전과 적극적인 업무문화...