‘출근 전 10분 운동’이 바꾼 일상 에너지
“하루가 다르게 가뿐해졌어요. 단 10분 운동뿐인데도요.”
바쁜 MZ세대에게 운동은 ‘시간이 없어 못하는 것’이 아니라, ‘시간 안에 맞춰 해야만 하는 것’이다.그래서 이들은 아예 출근 전 10분...
감정 고갈을 막는 관계 거리두기 실천기
“친하다는 이유로 나를 다 내주면, 결국 나만 남아요.”
친밀한 인간관계도 때론 감정을 고갈시키는 주요 원인이 될 수 있다.MZ세대는 이제 ‘착한 사람 되기’를 멈추고, 건강한 경계선을...
충북 진천 산란계 농장 고병원성 조류인플루엔자 확진에 따라 방역 강화
▲충북지역 가축방역 모습(충북)
고병원성 조류인플루엔자 중앙사고수습본부(본부장 송미령 농림축산식품부장관, 이하 중수본)는 전국 일제 산란계 농장에 대한 예찰 검사 중 12월 28일 충북 진천 소재 산란계 농장(1만6천여마리)에서...
일은 멈췄는데, 머릿속은 계속 과부하 상태예요.
일에 치이고, 관계에 지치고, 스스로를 잃어가는 상태.MZ세대는 이런 감정의 이름을 정확히 안다. 바로 번아웃(burnout).심리적 탈진이 일상이 된 시대,그들은 하루 10분 루틴으로 번아웃을 자가 진단하고...
탄소중립포인트제 참여 국민, 3년 만에 180만 명 돌파… 올해 148억 원 지급
▲분야별 인센티
환경부(장관 김완섭)는 일상 속 탄소중립 녹색생활 실천활동 시 현금처럼 사용가능한 포인트를 제공하는 ‘탄소중립포인트제(녹색생활 실천분야)’에 가입한 국민이 올해 12월 말 기준으로 180만 명을 넘어섰다고...
고기 없이도 단백질 충분한 하루 식단
“단백질, 꼭 고기여야 할 필요는 없잖아요?”고기 섭취 없이도 건강하게 단백질을 채우는 식물성 단백 루틴이 2030세대 사이에서 각광받고 있다.비건이 아니어도 실천 가능한 저탄소·고영양 식사법으로 인기를...
“경기북부 소방대원, 세계대회 정상에 오르다”
-남양주소방서 소속 한동희 소방교, 계단오르기 종목에서 1위 차지
-사우디 아람코소방관경기대회 46개국 참여, 계단오르기 종목 참가 107명
-대한민국 대표선수 4명 출전(경기북부 1명, 부산 1명, 대구 1명, 인천...
경기도, 폭설 피해 소상공인 긴급생활안정 위해 1천만 원 지원
>지난달 28일 오후 김동연 경기도지사가 의왕시 소재 도깨비시장을 방문해 관계자들로부터 피해 상황을 보고받고 있다. (경기도 제공)
-폭설 피해 소상공인 대상 긴급생활안정비 특별 지원, 전국 최초...
“걷기만 했을 뿐인데”…하루 7천 보가 주는 건강 변화
운동이 부담스러운 사람에게 가장 쉬운 운동은 ‘걷기’다. 그런데 얼마를 걸어야 할까? 최근 연구에 따르면 하루 7천 보면 충분하다는 결과가 나왔다.
미국의 한 연구팀은 40~60대 성인...
`청년인생설계학교에서 나를 알게 됐어요` 9일(월) 24학번 졸업식
- 서울시 대표 청년정책 ‘청년인생설계학교’ 9일(월) 서울시청서 2024년도 성과공유회
- 올해 1~5기 총 1,026명 참여… 자기이해도‧효능감, 진로성숙도 등 지표 전반 상승
- ‘성과공유회’에서 참가 이후 달라진...
Latest article
“쉬었는데 더 피곤하다?”…‘무기력한 휴일’의 진짜 원인은 뇌 피로 누적
주말에 늦잠도 자고, 하루 종일 소파에 누워 넷플릭스를 봤는데…왜 월요일 아침, 몸은 더 무거운 걸까?분명 쉬었는데도 피로가 쌓인 느낌, 이는 몸보다 뇌가 더 피로했던...
국립재활원, 세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회 ‘고령화 시대의 재활’ 개최
▲WHO 협력 재활 토론회 포스터
- 국내·외 재활전문가 모여 고령화 시대에 재활의 발전 방향 논의(10.23.) -
보건복지부 국립재활원(원장 강윤규)은 10월 23일(목) 피스앤파크 컨벤션(서울 용산구)에서‘세계보건기구(WHO) 협력 재활 토론회’를...
질병관리청-한국소비자원 ‘고령자 낙상 예방 캠페인’ 실시
▲고령자 낙상 예방 캠페인 포스터
- 낙상 위험과 예방 수칙 담은 홍보 영상 4종 제작·배포
질병관리청(청장 임승관)과 한국소비자원(원장 윤수현)은 일상 속 낙상 예방을 통한 건강한 생활을...
“피부가 얇아지고 예민해졌어요”…원인은 나이도, 날씨도 아닌 ‘장벽 붕괴’
예전엔 아무거나 발라도 괜찮았던 피부가,요즘은 스킨 하나 바꿔도 뒤집어진다.유난히 건조하고, 가려움이나 붉어짐도 잦아졌다면?피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부는 ‘보호막’이다
피부 표면엔 수분과 유분, 각질이 균형...
서울시민, ‘치매’ 이해도 높아졌다… 치매예방앱 브레인핏도 운영시작
▲치매 예방을 위한 디지털 헬스케어 모바일앱 ‘브레인핏45’.
- 서울시, ‘2025 서울시민 치매 및 경도인지장애 인식도 조사’ 결과발표…45문항
- 치매관심도 76.6%로 10년 전보다 29.4%↑, 치매 예방‧증상 등...
“교통약자 보호부터 의료공백 해소까지” 강서구 적극행정 공개
- 강서구, 2025년 상반기 적극행정 우수사례 12건 선정
- 점자블록 단속체계·설 연휴 약국 운영 등 주민 편익 높인 성과
서울 강서구(구청장 진교훈)는 구정 발전과 적극적인 업무문화...